Nuestro programa híbrido está basado en ciencia: fusionamos entrenamiento de fuerza, potencia, resistencia y movilidad en un mismo programa para mejorar tanto el físico como el rendimiento.
No es falta de disciplina o constancia. Es falta de método y estructura.
Máximo 6 meses, con 2 a 3 sesiones por semana, tanto por videollamada como presencial. Aquí construimos las bases para quienes van comenzando: aprendes a fondo el sistema MØRPH antes de avanzar a grupal u online. Es un servicio adicional con costo aparte, que no viene incluido en los programas online.
Para quienes ya superaron la fase inicial y conocen bien el método, pero aún no se sienten listos para volar solos en el plan online. Seguimiento semipersonal en grupo reducido, de forma presencial o por videollamada, con la comunidad que necesitas para seguir avanzando.
Para quienes ya dominan el formato: tienen los programas Hybrid Health y Hybrid High Performance. Quieren seguir un programa completamente personalizado, y disponer de su propio tiempo.
Resultado: si seguimos el proceso juntos, te garantizamos el resultado.
La Filosofía de Mørph
"Trabaja duro, involúcrate, esfuérzate.
La constancia hará que logres tus metas."
— Mike Ranck, fundador, atleta y head coach
La plataforma de referencia a nivel mundial para entrenadores y preparadores físicos de triatletas, corredores y atletas híbridos: planifica, ajusta y analiza cada sesión de entrenamiento al detalle.
Ya seas un deportista o una persona que busca mejorar su físico, estos programas te ayudan en los dos caminos: enfócate en tu salud con Health, o prepárate para tu próxima competencia o evento con High Performance. Lo mejor de los dos mundos, en un solo lugar.
Para quienes buscan recomposición física, aumento de masa muscular, mantenimiento o pérdida de grasa.
o $6,600 MXN / año
Para atletas de Hyrox, running y CrossFit que buscan mejorar su rendimiento con los mejores profesionales.
o $16,200 MXN / año
Cuidamos tu cuerpo de cerca, en el estudio y donde tú entrenes: fisioterapia, nutrición clínica y rehabilitación en el estudio; entrenamiento personalizado a domicilio y entrenamiento grupal en gimnasio o al aire libre.
Evaluación y tratamiento especializado para prevenir lesiones, recuperar movilidad y optimizar tu rendimiento físico.
Planes nutricionales personalizados con seguimiento profesional, diseñados para tus objetivos de salud y composición corporal.
Protocolos de recuperación basados en evidencia para regresarte al movimiento sin dolor y con confianza.
Sesiones 1:1 a domicilio o por videollamada, con atención completa del coach y un programa ajustado a tu cuerpo, tus objetivos y tu espacio de entrenamiento.
Sesiones en grupo reducido en gimnasio, al aire libre o por videollamada, con el mismo seguimiento técnico y la energía de entrenar en comunidad.
En Mørph queremos crear una comunidad activa, con eventos, retos y vivencias que sostienen la constancia y el sentido de pertenencia. Compuesta por runners, atletas híbridos y amantes del movimiento. También organizamos eventos, retos y activaciones donde todos convivimos: moviéndonos, haciendo ejercicio, corriendo o probando actividades nuevas.
Únete a la tribu
Más de 6 años ejerciendo como entrenador y preparador físico especializado en entrenamiento híbrido y biomecánica. Certificado en entrenamiento, nutrición deportiva, rehabilitación y biomecánica. Trabaja con atletas y personas que buscan mejorar su salud y rendimiento con una estructura profesional y basada en ciencia.
@mikehybridathleteEntrenador especializado en calistenia y apasionado de la disciplina. Actualmente expande su enfoque hacia el entrenamiento híbrido, incorporando la carrera como parte central de su metodología. Complementa su labor como coach con sus estudios de Fisioterapia en la Universidad Tecnológica, aportando una base técnica en biomecánica y recuperación a cada programa que diseña.
@krizarfitnessAntes de entrenar con Mike tenía muy poca condición y fuerza, mala postura, lesiones de años y baja energía. Con su guía mejoré de forma gradual, gané fuerza y masa muscular, y se me fue el dolor de rodillas y del hombro. También cambió mi mentalidad: hoy soy más disciplinado y me siento capaz de cosas que antes no creía. Lo recomiendo totalmente por lo profesional, cuidadoso y preciso que es al adaptar el entrenamiento.
Al entrenar con Mørph obtuve un mejor seguimiento, estaban pendientes de que hiciera bien la técnica en cada ejercicio para así no lesionarme. Me ayudaron a tener una mejor disciplina, priorizar el descanso, el buen comer y el entrenamiento. Hasta el día de hoy me quedo con todo el conocimiento que me dieron. Sin duda se lo recomiendo a todas las personas que quieran llevar un seguimiento a otro nivel.
Hybrid Health y Hybrid High Performance son programas de entrenamiento 100% personalizados que recibes a través de TrainingPeaks, la app de referencia para entrenadores y atletas. Cada sesión se diseña según tu nivel, tu objetivo y el equipo con el que cuentas, con ajustes y progresión constantes según tu evolución.
Durante todo el proceso tienes contacto directo con tu coach para resolver dudas, revisar tu técnica por video y ajustar el plan cuando lo necesites.
En promedio, cada sesión toma entre 45 y 75 minutos, incluyendo calentamiento y trabajo específico. La duración exacta depende del programa, tu nivel y la etapa de entrenamiento en la que te encuentres.
Depende de tu objetivo principal. Si buscas recomposición física, salud y mantenimiento, Hybrid Health es tu punto de partida. Si ya tienes una competencia o evento en puerta —HYROX, running, CrossFit— y buscas rendimiento, Hybrid High Performance está pensado para eso.
Si no estás seguro, escríbenos: con unos cuantos datos sobre tu nivel, tu historial y tus metas te ayudamos a elegir el programa y el formato —online, 1:1 o grupal— que mejor te queden.
Ambos. Diseñamos tu programa según el equipo con el que cuentes: si entrenas en gimnasio tendrás mayor variedad de ejercicios, y si entrenas en casa o al aire libre, adaptamos las sesiones con el material disponible —mancuernas, bandas, tu propio peso corporal. Tú nos dices dónde entrenas y nosotros ajustamos el plan.
Nuestro método combina fuerza, potencia, resistencia y movilidad en un mismo programa, en lugar de entrenarte para un solo objetivo aislado. No usamos plantillas genéricas: cada plan se ajusta a tu progreso real, con seguimiento cercano, revisión de técnica por video y contacto directo con tu coach.
Todo esto respaldado por la experiencia de Mike compitiendo y preparando atletas de HYROX, y por un equipo que también ofrece fisioterapia, nutrición clínica y rehabilitación en Wellness House, para cuidar tu cuerpo de forma integral.
Todos los coaches de Mørph se forman bajo el mismo método y filosofía de entrenamiento, así que sin importar quién te acompañe estás en buenas manos. Si tienes una preferencia —por especialidad, nivel de experiencia o el tipo de meta que persigues— cuéntanoslo por WhatsApp y te conectamos con el coach y el programa que mejor se ajusten a ti.
Sí, siempre y cuando nos lo compartas para poder ajustar tu plan y evitar sobrecarga o lesiones. Muchos de nuestros atletas combinan sus sesiones con running, ciclismo, natación u otros deportes; de hecho, para triatletas y corredores también coordinamos tu programa completo a través de TrainingPeaks.
Tu membresía incluye tu programa de entrenamiento personalizado en TrainingPeaks, ajustes y progresión constante según tus resultados, revisión de tu técnica por video, contacto directo con tu coach para resolver dudas, y los recursos —videos, PDFs y guías— que necesites para entender cada fase de tu entrenamiento.
El entrenamiento 1:1 es por videollamada e incluye sesiones individuales con atención completa del coach, un programa ajustado a tu cuerpo, tus objetivos y tu espacio de entrenamiento, corrección técnica en tiempo real y seguimiento cercano de tu progreso. Es un servicio adicional con costo aparte: no viene incluido dentro de los programas online (Hybrid Health / Hybrid High Performance).
Es la base del método Mørph: el punto de partida ideal para aprender la técnica correcta antes de avanzar, si así lo quieres, a un formato grupal u online.
Sí. Mørph está pensado para todos los niveles, desde quien está dando sus primeros pasos hasta atletas competitivos. Si apenas empiezas, normalmente recomendamos arrancar con entrenamiento personalizado 1:1 para aprender la técnica de forma segura, antes de avanzar a un formato grupal u online.
Debes avisarnos con al menos 5 días de anticipación a la fecha de tu próximo cargo mensual. Si el aviso llega un día después de ese plazo, el cargo correspondiente a tu plan —trimestral, semestral o anual— ya se procesa con normalidad, así que te recomendamos no dejarlo para el último momento.
Si tu cancelación es por una lesión o un viaje, también podemos pausar tu plan en lugar de cancelarlo del todo; cuéntanos tu caso con tiempo y buscamos la mejor opción para ti.
